Terapi Kognitif Perilaku (CBT) adalah pendekatan yang efektif – dalam mengatasi masalah perjudian. Ini membantu individu untuk mengidentifikasi pemikiran, sikap, dan keyakinan yang mungkin mendorong mereka kembali ke perilaku perjudian yang destruktif. CBT membantu individu untuk mengatasi pemicu-pemicu tertentu yang dapat memicu mereka kembali ke dalam perangkap judi.
CBT telah terbukti efektif dalam mencegah penjudi bermasalah dari kembali terjerumus ke dalam perilaku perjudian, dan juga membantu mereka mengurangi perilaku judi yang merugikan. Pendekatan ini membantu individu untuk mengenali distorsi kognitif atau pemikiran yang salah dalam diri mereka. Mereka mungkin memiliki keyakinan yang tidak realistis atau delusi seputar aktivitas perjudian mereka.
Sebagai contoh, CBT dapat membantu seseorang yang memiliki kecenderungan bermain ketat dan agresif di meja judi. Terapis dapat membantu individu ini menyadari bahwa pendekatan bermain seperti “nit batu” mungkin tidak selalu efektif. Mereka dapat memahami bahwa bermain terlalu kunjungi agen online terbaik https://experiment.com/users/tnaga2 konservatif dapat membuat mereka kehilangan peluang yang berharga. Terapis dapat membantu individu mengubah pola pikir dan tindakan mereka untuk lebih adaptif.
CBT untuk masalah perjudian biasanya dilakukan dalam sesi individual, meskipun sesi kelompok juga dapat diadakan jika diperlukan. Terapi CBT bertujuan untuk membantu individu menyadari dan mengatasi distorsi kognitif mereka, dan ini dapat menjadi langkah pertama yang penting dalam pemulihan dari masalah perjudian.